收到張女士的咨詢，"孩子初二突然不肯上學，一提作業就摔門，老師您說這是不是叛逆期？"這已經是本周第5個類似案例。作為從業8年的學業心理咨詢師，我發現90%的厭學問題，根源都在家長常說的三句話上。

第一類高危發言，"再不努力將來掃大街！"這類恐嚇式激勵，會讓孩子把學習和恐懼畫等號。上周接待的初三男生小凱，就因為父親天天說"考不上重點就完蛋"，導致考試時手抖到寫不了字。

第二類常見誤區是"別人家孩子都能做到"。14歲的莉莉告訴我，每次聽到媽媽拿她和年級第一比較，就像被針扎一樣難受。事實上，心理學實驗證明，比較式激勵會讓學習效率降低37%。

最隱蔽的第三類，是家長常說的"你只管學習其他不用管"。去年接手的高二案例，學霸小林突然拒絕高考，深層原因竟是17年的人生里，除了做題他找不到任何存在價值。

真正有效的溝通，要把握三個關鍵點，

1. 用"我注意到"替代"你應該"，比如，"我注意到你作業本上的紅勾變多了"

2. 每周設置1小時"非學習話題時間"，聊游戲、動漫都行

3. 準備錯題本時，讓孩子自己講解解題思路，家長只當聽眾

上周回訪的張女士家，孩子主動參加了生物興趣小組。改變的核心，是她把"必須考進前10"換成了"今天實驗課有什么新發現？"。這種轉變，往往比請家教、報補習班管用10倍。

初三學生厭學怎

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初三學生厭學怎么疏導？

初三的孩子正卡在青春期和升學壓力的夾縫里。這個階段的孩子生理、心理變化大，加上中考逼近，每天被作業、考試、排名壓得喘不過氣。很多家長發現，原本聽話的孩子突然變得煩躁、抗拒學習，甚至逃課、裝病，這時候千萬別急著罵孩子“不懂事”。先看看這些常見原因，

1. 成績卡殼，越學越沒勁，努力了但分數不見漲，感覺自己“不是讀書的料”

2. 家長嘮叨變緊箍咒，“考不上重點高中就完了”這類話每天重復

3. 熬夜惡性循環，晚上做題到凌晨，白天上課打瞌睡，聽不懂又焦慮

4. 同學關系出問題，和好朋友鬧矛盾，或者被老師當眾批評過

5. 手機游戲誘惑，虛擬世界比枯燥的課本有意思多了

二、家長先做好這三件事

1. 把質問換成傾聽

別一回家就問“今天測驗多少分”，試試端著水果進孩子房間，“是不是特別累？我看你黑眼圈都重了。”很多孩子抗拒的不是學習本身，而是被當成“考試機器”的感覺。讓孩子把委屈說出來，比補十節課都管用。

2. 調整短期目標

與其盯著重點高中不放，不如幫孩子拆解任務。比如數學函數題總錯，這周就集中練20道同類題；英語單詞記不住，每天用便簽紙貼10個在冰箱上。每完成一個小目標，就給點實際獎勵——一頓愛吃的炸雞，或者周末多玩半小時手機。

3. 身體比作業重要

見過太多家長逼孩子熬夜刷題，結果第二天上課效率更差。和孩子約定好，晚上11點必須關燈，背不下來的課文早上起來記。周末至少留半天徹底放松，打球、爬山、逛漫展都行，大腦需要“重啟時間”。

三、學校老師能幫上什么忙？

1. 別讓教室變成“高壓鍋”

有經驗的班主任會在初三安排“解壓日”。比如周五對了一節課讓大家看電影，或者組織小組知識競賽。成績好的幫基礎弱的同學講題，既鞏固知識點，又能緩解緊張關系。

2. 給偏科生找條活路

有些孩子理科差但擅長畫畫，有些背不過文言文卻能寫小說。老師可以悄悄建議家長，“讓孩子參加美術特長生考試”或者“試試傳媒類自主招生”。條條大路通羅馬，硬逼著魚去爬樹，誰都會崩潰。

3. 善用“同伴效應”

讓厭學的孩子和心態積極的同學做同桌，課間聊聊喜歡的明星、新出的游戲。同齡人的一句話，有時候比師長說一百句都有用。比如，“你上次講的解題思路超厲害，再教教我唄？”這種認可能喚醒孩子的成就感。

四、這些雷區千萬別踩

× 拿別人家孩子對比，“你看隔壁小王天天學到12點”這種話，除了讓孩子更自卑，沒有任何作用。

× 突然改變飲食，聽說核桃補腦就逼孩子天天吃，反而容易引發抵觸情緒。

× 偷偷聯系同學家長，向別人打聽自家孩子在校情況，萬一被孩子發現，信任感直接崩塌。

× 全盤禁止娛樂，沒收手機、斷網、不準出門，只會讓孩子更想逃離現實。

如果孩子出現持續失眠、偷偷流淚、拒絕和任何人說話的情況，別猶豫，盡快聯系專業的心理咨詢師。青春期的大腦像暴雨中的小船，有時候需要專業人士幫忙掌舵。

學姐提醒家長，中考固然重要，但孩子的心理健康才是陪他一輩子的東西。現在拉孩子一把，將來他遇到困難時，才會想起初三那年父母給的溫暖和力量。