心理學老師的《中國茶密碼》中寫到：“茶是世界上最健康的飲料，不是之一?！焙炔?，看似一件簡單的事，卻包含了太多的不簡單，學會喝茶，學會簡單生活。

我認識一位女性朋友，這位女性朋友在朋友圈中以氣質著稱。有朋友曾經問過她，您是如何讓自己看起來更加有氣質的?她的回答很簡單：“學會品茶。”一個懂得品茶的人，必定是一個懂得生活的人。在茶的世界里，所構建的是一個人內心中最真實最純凈的生活樣板。

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。喝茶能夠幫助人心平氣和，凡事看淡了，也就心地淡然，胸懷坦然，就學會了淡泊，淡泊不是沒有欲望，而是更清晰明確了自己目標。

你會發現，喝茶的人很少動怒，不會為了小事斤斤計較，他們用平和的心態對待煮好的每一杯茶，也用這種心態對待生活中的人和事，將平和大度養成為一種習慣。

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質的糾正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。

如果你經常一邊擔心不良的生活作息影響健康，一邊控制不住自己的墮落，選擇通過“養生”從而減輕內心的負罪感，倒不如修身養性，一起加入健康喝茶大軍。

比如在忙碌的工作之余，想方設法空出時間來，或三五好友，或獨自一人，都可以安然享受一段茶的時光。無論多煩躁，喝茶的時候總會靜下心來。

其實，不論哪個時段，你都可以收獲精致生活帶來的舒暢和愉悅。人生有許多精致可言。只要感覺自己舒心了，那也是一次飛躍，是心靈的飛躍。

一杯茶，不像酒之濃烈，不像水之無味，它飽含著甘甜鮮爽，清香縈繞，淡泊清雅。茶作為文化的載體，其實更多的是一種生活的態度和堅持。喝茶不僅帶給人生理上的健康，更帶來是精神上的享受和氣質上的提升。一人一茶一世界，堅持喝茶，獲得質感和精致的生活。