心理咨詢只是“說說話”？只有嚴重的心理問題才需要心理咨詢？ 心理咨詢會讓人依賴 ？  

很多人認為，心理咨詢不過是找一個人聊聊天，談談心，發泄一下情緒而已。事實上，心理咨詢遠不止于此。盡管在咨詢過程中，來訪者與咨詢師之間的對話是基本形式，但這并非普通的聊天。心理咨詢是一種有目標、有結構的過程，咨詢師會在對話中運用專業知識和技能，幫助來訪者探索內心深處的想法和情感，識別和挑戰非理性信念，培養更健康的思維模式。