心理學(xué)健康是指一種持續(xù)的心境狀態(tài),包括認(rèn)識(shí)自身、接納自我和調(diào)控自我的能力。心理健康的定義:是指?jìng)€(gè)體在身體、智力、社會(huì)適應(yīng)等方面全部良好或疾病時(shí),一種持續(xù)的心理狀態(tài),以及這種狀態(tài)為人們帶來(lái)的軀體、認(rèn)識(shí)和社會(huì)功能的完好或異常表現(xiàn)。

一、心理健康的意義是什么?

1.心理健康的含義

心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)。即個(gè)體具有在生理、心理上與社會(huì)協(xié)調(diào)一致的良好適應(yīng)能力,以及在社會(huì)交往中表現(xiàn)出來(lái)的良好的個(gè)性品質(zhì)與行為習(xí)慣。

心理健康包括:智力正常;情緒積極穩(wěn)定;人格健全;意志合理;反應(yīng)適度;人際關(guān)系和諧;適應(yīng)環(huán)境;自知力完好。

2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

衡量人的健康程度,一般采用下述的常用指標(biāo)。

(1)軀體健康:主要表現(xiàn)為身體無(wú)疾病,或雖有疾病但病情輕微,無(wú)需特殊處理,如體重適中,身材勻稱,眼睛明亮有神,頭發(fā)光潔,牙齒清潔,聽力靈敏,嗅覺通利等。

(2)精神健康:主要表現(xiàn)為能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),對(duì)待現(xiàn)實(shí),熱愛生活,對(duì)人生充滿希望,對(duì)生活充滿信心。

(3)社會(huì)適應(yīng):主要表現(xiàn)為能保持自我,善于與人相處,樂(lè)于與人合作;能與集體融為一體,并盡其所能,發(fā)揮其作用;能在生活中把握自己,又能接受別人的幫助,從而維持自身的存在和發(fā)展。

(4)個(gè)人生活:主要是指一個(gè)人生活的質(zhì)量,它包括一個(gè)人對(duì)家庭、婚姻、工作及閑暇時(shí)間的生活安排。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的,不同的人,由于年齡、性別,以及生活環(huán)境,所受的教育程度,性格特征,生活經(jīng)驗(yàn),文化修養(yǎng)的不同,對(duì)于心理健康的評(píng)價(jià)也會(huì)有所差異。

二、

影響心理健康的因素

(1)遺傳。如果父母親患有某種精神性疾病,那么他們的子女患該病的幾率會(huì)大大增加。另外,如果父母的感情不和,經(jīng)常吵架,甚至打架,也會(huì)影響到子女的身心健康。

(2)環(huán)境。一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境,尤其是家庭的環(huán)境,會(huì)對(duì)他的身心發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。如果一個(gè)孩子長(zhǎng)期生活在不正常的環(huán)境中,或者受到虐待,就會(huì)導(dǎo)致孩子的心里發(fā)育出現(xiàn)畸形。比如,有的孩子從小失去母親或父親,缺乏父愛和母愛,這會(huì)導(dǎo)致他長(zhǎng)大后,無(wú)法建立正常的夫妻關(guān)系,不能很好地處理與周圍人的關(guān)系,進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。

(3)教育。教育不僅能夠使兒童獲得知識(shí),而且還能使兒童的品德和智力得到發(fā)展。因此,家庭教育是培養(yǎng)兒童心理健康的重要途徑。家長(zhǎng)要重視對(duì)孩子的早期教育,讓孩子從小就養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣,形成健全的人格。同時(shí),家長(zhǎng)還要注意對(duì)孩子進(jìn)行正確的思想教育和科學(xué)文化知識(shí)教育。

(4)學(xué)校。學(xué)校的老師和學(xué)生,都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生很大的影響力。