“心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。”

我們常常不自覺地把自己在外面受到的怨氣帶回家，卻忽視了家人也在努力生活著，他們并沒有比我們輕松多少。我們的每一次發火，都是在拉開與家人的距離；我們的每一分怒氣，都是刻在家人心上的傷痕。對待家人，遇事不責備，平常多寬恕，是一個人最基本的修養。

前段時間網上有一封讓人心疼的遺書，是個剛上初中的小女孩寫的：外面的人都說我的爸爸媽媽是有禮貌、溫和且明事理的人，但只有我清楚，他們回到家的樣子，是殘暴、不講道理的，他們將所有的壞情緒全都發泄在了我的身上，我想要和這個世界告別，我真的太累了。

“情緒化”是一種通病，更是不少人無法輕易戒掉的隱形毒物，它雖看不見、摸不著，可一旦爆發，就會讓一切變得一團糟。一條路走不通時，就換另一條路走；一件事想不明白時，就換個心態解決問題。當一個人扛過了所有黑暗就會發現，曾經以為的苦難早已變得不值一提。

一只駱駝在沙漠里趕路，又渴又餓。突然被一個什么東西磕了腳。于是發怒，一腳踢去，不幸腳掌被鋒利的石塊劃了個長長的口子，流血不止。血跡招來了狼群，攆得駱駝一路狂奔，最后誤入食人蟻區域，大批螞蟻循著血腥而來，很快就爬滿了駱駝的全身，最后把駱駝啃得只剩下一堆骨頭。

這則故事告訴我們一個道理：管理自己的情緒多么重要！遇事不要沖動，一時的沖動引起的后果可能是致命的。人生不如意十有八九，我們每個人都會遇到大大小小的不如意。會有挫折、會有失敗，會有委屈，會有責難，甚至會有背叛和傷害。

心理學家認為，識別自己的情緒，給它們打上準確的標記，是情緒管理的開始。耶魯大學情緒智能中心研究顯示，學校里的兒童僅僅通過學習更多的情緒概念，能夠改善情緒管理能力，提高行為表現。

越是身在低谷迷茫時，越要學會騰空自己，不生悶氣、放下負擔，穩定心態、才能見到陽光。與其用消極的態度處世，不如積極地面對生活。不論身處何地，都別忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。愿你以平常心對待無常事，迎著陽光，溫暖前行。