“很多時候，壓力就是動力。能夠頂住壓力，將它成功轉換成動力的人，才會有更大的成就。”壓力往往讓我們進步，但卻也讓我們感到焦慮，就像一杯冰美式，明明應該是熱的咖啡，卻讓我們感受到冰冷。

　　李明剛大學畢業不久，做為剛剛步入職場中的新人，剛剛開始工作都會有一種特別緊張的情況出現，生怕一不小心就會做錯事情，所以凡是小心翼翼，而且還會覺得工作時不順利的地方太多，經常有手忙腳亂的事情發生，越是這樣出現的問題越多，明明是想將這件事情出現好，但反而出現了背離初心的情況，每天李明工作的時候不在狀態，過分在意別人的看法，別人的一個眼神可能就會使李明揣測很久，從而導致精神不佳。

　　李明平時的常說“我想的事情太多，腦子里每天都是亂糟糟的。”“我擔心別人對我的看法。”等等，甚至出現了生理的反應，會覺得頭痛，困。

　　那么在李明這樣的狀況下，他逐漸開始尋找自己的原因，不斷地在心里進行暗示，告訴自己這一點上面可以盡量控量一下，心情緊張是正常的，但是不要過度，如果過度緊張，不但會影響工作，還會讓大家覺得你能力有問題，所以必須要消除這樣的緊張氣氛，才可以給大家留下一個好印象。

　　類似李明的情況絕不是個例，有很多人都會在剛進入職場的時候出現這種情況，那么我們要去了解我們的壓力產生于哪里。這里就涉及到一個心理學的知識——壓力源。壓力源是導致個體產生壓力反應的情景、刺激、活動和事件。所以我們更應該去找到讓自己產生壓力的源泉，只有作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會引起主觀的評價，同時產生一系列相應心理和生理變化。了解了這些之后我們才能保持充沛的精力在這個工作的過程當中。所以壓力源指的是如果刺激需要付出較大努力才能進行適應性反應或這種反應超過了人所能夠承受的適應能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調即緊張狀態反應的出現，這個使人感到緊張的內外刺激就是壓力源。

　　心理學角度來說，壓力源分為精神壓力源和社會壓力源，一個源自內心，一個源自外界。我們要合理的處理二者的關系，去品嘗這杯冰美式。