我偶爾也會沖女兒吆喝一聲，宣泄之后火氣沒了，會意識到發火是不對的，所以我會馬上向女兒道歉。這時如果她還生氣，我也允許她有時用小拳頭捶我兩下，這樣她就能寬容大度地原諒我了，發火就不會留下不好的影響。我要做的是把這當作自己成長的機遇，去反省自己不合理的認知，以期發火越來越少。

有家長會說:我發火是因為孩子錯了，如果我道歉會不會讓孩子感覺他做得對呢?也許他會因此認為犯錯其實也沒什么大不了的，下次照犯不誤。家長發火肯定是有原因的，因為孩子粗心、嘴、馬虎等，也要跟孩子認錯嗎?

為什么發火要道歉呢?這是因為我們發火是不應該的如果能理解孩子，就會發現所謂的錯誤可能是正常的，或者是有內在原因可能是父母造成的，所以不見得是錯，或者可能不是他的錯，或者他需要我們的幫助。所以，為什么要發火呢?發火不但不能解決問題，還會把事情稿的更糟。我們要做的是理解孩子，溫和地和孩子交流，找原因想辦法，去幫助孩子試樣孩子才容易聽進去，容易接受。

我原來認為不打孩子就不錯了，后來意識到語言暴力也要不得，現在在說活方式上我也注意了很多。我如果有語言暴力，跟他道數會特別真誠，相互幕重發自內心，自己逐漸變得更加心平氣和，會覺得沒什么可生氣的。

大人真誠地向孩子道歉，其實也就是放下了大人高高在上的姿態，跟孩子發于平等的位置。學習了維尼老師的理念后，有時忍不住朝孩子大吼之后我都會及時向他道歉，他也會立馬原諒我，親子關系好了很多。

認知療法應用:學會三種思維，讓孩子坦然面對挫折。應用認知療法，我們可以幫助孩子坦然經受挫折。如果我們在家里理解、尊重孩子，順應孩子的心理，不去打罵孩子，少發火，讓孩子幸福快樂、順心如意，那么孩子到了學校和社會，別人會一直尊重孩子嗎?會順著孩子嗎?遇到同學或同事之間責怪、批評、挖苦，孩子能適應嗎?在幸福順利環境下長大的孩子，能承受挫折嗎?

這個擔心不能說沒有道理，因為在蜜罐里長大，沒大受過挫折、苦難鍛煉的孩子，到了外界環境中抗挫折能力可能會差些。

你看，現在很多孩子敏感脆弱，稍不如意就會生氣、苦惱、焦慮。參加比,一個小失誤，當場就哭了:被老師批評一句，馬上就哭了;和父母玩游戲只能贏不能輸;字寫得不好，課文背不下來都會生氣、發牌氣...這讓父母很擔心:目前引起孩子焦慮、煩惱的都是一些小事、小挫折，孩子就這么脆弱，以后遇到了大的失敗和挫折可怎么辦?這些年也發生了不少中小學生因為被批評、寫檢查而跳樓的事件，讓人怎能不擔心呢?那么如何提高孩子的抗挫折能力和承受能力呢?一般人的做法是鍛煉孩子，讓孩子去經歷挫折，經歷得多了，承受能力可能會強一些。這種方法有一些效果。不過，這也成了不少父母發脾氣的借口“我在家里給你氣受，你到社會上才能受得了氣!”如果實在忍不住發脾氣還情有可原，但不去控制自己的情緒，生氣了就發脾氣，甚至故意發脾氣，經常打罵、訓斥、諷刺挖苦、打擊孩子，讓孩子生活在痛苦中，就不太合理了。這樣做不僅不見得能提高孩子的抗挫折能力，還可能讓孩子留下影響一生的心理創傷。所以，這種過度的抗挫折教育我堅決反對。經歷挫折可能會提高抗挫折能力，但是見效慢，而且效果不確定。那怎么辦?怎樣能讓孩子堅強些?