心理學際的生活中，我們不僅要注意到一些生理上的疾病，還要注意到精神上的健康，由于精神上的不平衡，會讓許多人的思想變得不健康，這對形成健康的個性是不利的，所以造成我們精神上的失衡的因素有哪些？以下是詳細的介紹。

1、生活貧困加重心理壓力

該群體以失業(yè)人員和貧困大學生為主。部分下崗工人思想不能轉變，對家政和建筑行業(yè)嗤之以鼻，從而造成了“上不去，下不去”的窘境。對于一些進入了高等學府的貧困生而言，一方面是因為自己的經(jīng)濟條件比較困難，另一方面則是因為自己的虛榮心，兩者之間的落差會加重他們的內心矛盾，也會使他們內心失衡的幾率增大。心理壓力和生活壓力都會引起心理疾病，嚴重的還會引起家庭破碎。急功近利的心理傾向、升官、買房后易得抑郁癥：在現(xiàn)實之中，有不少的人在追求自己的事業(yè)的時候，都是比較急功近利的，但是這種人卻是承受不住任何的挫折的，他們對自己的成就抱有很大的期待，不愿意付出太多的努力，他們希望自己的成就能夠事半功倍。但事實總是不會以人的意志為轉移，失望和失望是很正常的事情。還有一些人，因為急于成功，所以拼命地工作，不停地給自己施加壓力，老是對自己要求苛刻，最后往往因為想要得到的東西太多，而造成了諸如抑郁癥、孤獨癥之類的精神疾病。

2.心理不平衡怎么辦

有很多理由讓我們無法釋懷，而最主要的一個理由就是心態(tài)失衡。要想讓自己的心態(tài)達到一個平衡，首先要知道自己的因果關系，這個因果關系并不僅限于一件事，就像一個人，他賺了一百元，未必就是他今天的努力，也有可能是他多年的好習慣，種下的因，最終在這一天結出了果實，也有可能是他前世的善惡報應。同理，現(xiàn)世所做的善事與惡事，都是種下來世福罪的因果。所以，了解了前因后果，對眼前所見所聞所感的一切都能心平氣和，而對眼前所見所聞所感的一切，則更加重視現(xiàn)在的自我，為未來的果報打下良好的基礎。《瑜伽師地論》中說，已經(jīng)做過的事情，就不要錯過，沒有做的事情，就不要做。因果必然產生因果，因果在未結出因果之前是不會消散的；果報必有因，要經(jīng)常反省、反省。在佛教中，有一部名著《懺悔偈》，講的是：“過去所有的業(yè)力，都是因貪、嗔、癡而起，是因身、言、意而起，都是為了贖罪。”