從業(yè)8年的心理咨詢師告訴你，真正實(shí)用的咨詢工具從來不在教材里。今天分享我自用的30張咨詢流程圖+測評模板，新手咨詢師用它能少走3年彎路，文末直接送可編輯電子版。

一、為什么這些圖表能幫你快速入門？

很多新手咨詢師容易陷入兩個(gè)誤區(qū)：要么生搬硬套教科書上的理論模型，要么完全憑感覺做咨詢。我整理的這套工具把常見的抑郁、焦慮、親子關(guān)系等12類案例，都轉(zhuǎn)化成了可視化的操作流程。比如【首次咨詢破冰五步法】直接標(biāo)注了每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和話術(shù)示例，比看十本理論書都管用。

二、真正高頻使用的核心圖表有哪些？

1. 咨詢進(jìn)度跟蹤表（含6個(gè)關(guān)鍵評估維度）

2. 危機(jī)干預(yù)快速自查清單

3. 常用心理測評對照圖譜

4. 咨詢記錄標(biāo)準(zhǔn)化模板

重點(diǎn)說下第4個(gè)模板，包含"來訪者原話記錄區(qū)"、"咨詢師觀察區(qū)"、"下次咨詢預(yù)案區(qū)"三個(gè)模塊，特別適合還在實(shí)習(xí)期的朋友。上周我?guī)У男氯俗稍儙熡眠@個(gè)模板做督導(dǎo)匯報(bào)，督導(dǎo)老師當(dāng)場夸他記錄專業(yè)度超同期學(xué)員。

三、電子版使用訣竅

1. 表格中的藍(lán)色區(qū)域可直接修改參數(shù)

2. 測評圖譜建議彩打貼在咨詢室

3. 遇到復(fù)雜案例時(shí)，用流程圖打鉤排查

注意不要直接發(fā)給來訪者！有學(xué)員把焦慮自評表誤發(fā)導(dǎo)致糾紛，切記工具僅供專業(yè)使用。

四、常見問題答疑

Q：非心理學(xué)專業(yè)能用嗎？

A：表格已內(nèi)置專業(yè)術(shù)語解釋，轉(zhuǎn)行做咨詢的教師、HR都在用

Q：需要付費(fèi)認(rèn)證嗎？

A：純公益分享，但禁止商用

文末福利：

私信回復(fù)"咨詢工具包"獲取下載鏈接

包含30張可編輯圖表+使用教學(xué)視頻+案例盤點(diǎn)文檔

心理咨詢師考試

Psychological counseling web

心理咨詢師考試最難啃的3類題型及應(yīng)對技巧

第一類：案例分析題——?jiǎng)e被“長篇大論”唬住

這類題通常給一段詳細(xì)的來訪者描述，比如情緒問題、家庭矛盾等，然后讓你結(jié)合理論判斷干預(yù)方案。難點(diǎn)在于信息量大，容易抓不住重點(diǎn)。比如題目里可能提到“失眠、焦慮、職場壓力”，但核心問題或許是“自我認(rèn)知偏差”。

應(yīng)對技巧：

1. 先看問題，再讀案例：別一上來就埋頭苦讀，先掃一眼題目問什么（比如“適用的療法”“咨詢目標(biāo)”），帶著問題找關(guān)鍵信息。

2. 邊讀邊劃關(guān)鍵詞：用筆標(biāo)出“情緒詞”（如憤怒、壓抑）、行為表現(xiàn)（如回避社交）、背景事件（如失業(yè)、離婚）。

3. 套框架答題：比如按“問題診斷—理論依據(jù)—干預(yù)步驟”的邏輯寫，避免漏點(diǎn)。比如人本主義強(qiáng)調(diào)共情，認(rèn)知療法側(cè)重糾正錯(cuò)誤信念，別搞混！

第二類：理論辨析題——?jiǎng)e讓概念“傻傻分不清”

考試常考各大流派的核心觀點(diǎn)差異，比如“精神分析和行為主義對同一問題的解釋”。難點(diǎn)是理論名稱相似，容易張冠李戴。比如弗洛伊德的“本我”和羅杰斯的“自我概念”完全不是一碼事。

應(yīng)對技巧：

1. 列表對比記憶：把易混理論（如認(rèn)知療法 vs 理性情緒療法）做成表格，對比創(chuàng)始人、核心觀點(diǎn)、技術(shù)手段。

2. 記口訣：比如“精分看過去，人本看當(dāng)下，行為看環(huán)境”，簡單粗暴但有效。

3. 結(jié)合例子理解：比如“陽性強(qiáng)化法”對應(yīng)“孩子按時(shí)完成作業(yè)給獎(jiǎng)勵(lì)”，具象化后更好記。

第三類：情景模擬題——?jiǎng)e當(dāng)“紙上談兵”選手

這類題會(huì)假設(shè)咨詢中的突發(fā)場景，比如“來訪者突然沉默”或“情緒崩潰”，問你如何應(yīng)對。難在既要靈活又要專業(yè)，比如不能直接給建議，而是引導(dǎo)對方探索。

應(yīng)對技巧：

1. 背熟咨詢原則：共情、積極關(guān)注、中立態(tài)度是底線，答題時(shí)先體現(xiàn)這些。

2. 分步驟拆解：比如面對來訪者哭泣，先遞紙巾（表達(dá)關(guān)懷），再詢問“你愿意說說現(xiàn)在的感受嗎”（開放式提問）。

3. 多練真題找感覺：網(wǎng)上找模擬對話，自己扮演咨詢師和來訪者，實(shí)戰(zhàn)最能發(fā)現(xiàn)問題。

親情提示：考試時(shí)間緊張，平時(shí)練題一定要卡時(shí)間！比如案例分析控制在15分鐘內(nèi)，先保證答完，再追求完美。備考資料別貪多，吃透一本教材+真題足夠。

好了，方法再多也得靠練！趕緊翻出你的錯(cuò)題本，對照這三類題型逐個(gè)攻破吧！