"上周有個咨詢師朋友和我吐槽，說她遇到個來訪者，每次咨詢都帶著錄音筆全程記錄，聊完還要她逐句解釋專業(yè)術語..."在心理咨詢行業(yè)摸爬滾打8年的李老師苦笑著搖頭，"這種情況我們見多了，今天就說說咨詢師最頭疼的幾類求助者"。

第一類：把咨詢師當算命先生

張女士第一次咨詢就帶著生辰八字，非要咨詢師預測她什么時候能升職加薪。這類求助者往往把心理咨詢等同于占卜問卦，總想獲得"包治百病"的速效藥方。其實心理咨詢更像是健身私教，需要雙方配合制定個性化方案。

第二類：把咨詢室當樹洞

王先生連續(xù)3個月每周準時來訪，但每次都在重復抱怨同事?lián)尮凇．斪稍儙熢噲D引導他調整應對方式時，他卻說："我就是想找個人說說，你別整那些專業(yè)術語"。這類來訪者需要明白：有效咨詢需要主動參與，不是單方面傾訴。

第三類：搞全程錄音的"取證達人"

就像開頭提到的那位，這類求助者往往帶著防備心理，把咨詢過程當作證據收集。曾有咨詢師遇到來訪者要求簽保密協(xié)議的同時，自己卻偷偷錄音準備維權。建立信任需要時間，但連基本坦誠都做不到，咨詢效果必然大打折扣。

第四類：把建議當耳旁風的"復讀機"

趙同學每次都會認真記筆記，可下次咨詢還是原樣的問題。"您上次說的溝通技巧我試了，但同事還是不理我"，細問才發(fā)現(xiàn)他根本沒實踐。心理咨詢不是魔法，需要結合生活實踐才能見效。

第五類：要求24小時待命的"緊急呼叫者"

凌晨兩點打電話說失眠要聊天的，周末連環(huán)call問感情問題的...專業(yè)咨詢師都會明確設置服務邊界。真正有效的咨詢需要保持適度距離，就像中醫(yī)調理講究"服藥忌口"。

從業(yè)12年的劉咨詢師分享經驗："遇到這些情況，我們會采用'三明治溝通法'——先肯定求助動機，再說明專業(yè)邊界，說一千，道一萬給出替代方案。比如對總想錄音的來訪者，可以建議他們用筆記代替錄音"。

需要提醒的是，心理咨詢需要雙方共同遵守基本規(guī)則：準時赴約、坦誠交流、適度期待。就像去醫(yī)院不能要求醫(yī)生包治百病，心理咨詢也需要遵循專業(yè)設置。下回來聊聊《心理咨詢師如何判斷求助者是否適合自己》，教你找到最匹配的心理幫助。

心理咨詢師如何

Psychological counseling web

心理咨詢師如何判斷求助者是否適合自己

一、專業(yè)領域是否“對口”

每個心理咨詢師都有自己擅長的方向。比如有的咨詢師專注處理焦慮、抑郁情緒，有的擅長婚姻家庭問題，有的對青少年心理更有經驗。

舉個例子：如果求助者因為職場壓力大失眠，但咨詢師的主要經驗在兒童行為矯正，這時候咨詢師可能會建議轉介給更對口的同行。畢竟“專業(yè)的人做專業(yè)的事”，硬著頭皮接不擅長的領域，反而耽誤求助者的時間。

二、時間安排能不能“對上號”

心理咨詢需要固定頻率（比如每周一次），但有些求助者因為工作、居住地等原因，很難保證穩(wěn)定咨詢時間。

比如一位經常加班的上班族，只能晚上10點后有空，而咨詢師的線下咨詢最晚只排到晚上8點。這種情況下，咨詢師可能會推薦更適合對方時間安排的線上咨詢渠道，或者建議調整咨詢頻率。畢竟“有一搭沒一搭”的咨詢節(jié)奏，效果容易打折扣。

三、溝通方式是否“同頻”

有的求助者希望咨詢師直接給建議，有的更愿意被傾聽；有人習慣理性分析問題，有人需要情感支持。

比如一位邏輯性強、喜歡用數(shù)據說話的工程師，遇到偏愛用藝術治療（沙盤、繪畫）的咨詢師，雙方可能在溝通方式上需要更長時間磨合。這時候咨詢師會觀察：自己是否能靈活調整溝通策略？求助者是否愿意嘗試新方法？如果雙方“頻道差太遠”，及時轉介對彼此都更負責。

四、個人狀態(tài)是否“接得住”

心理咨詢師也是人，也會有狀態(tài)起伏。如果咨詢師自己近期經歷重大生活變故（比如親人離世、健康問題），可能暫時無法全身心投入工作。

比如一位剛重返崗位的產后媽媽咨詢師，遇到因育兒焦慮而來的求助者，可能會因為自身激素水平、睡眠不足等問題，難以保持客觀中立。這時候主動告知自己的情況，把求助者推薦給狀態(tài)更穩(wěn)定的同事，反而是職業(yè)素養(yǎng)的體現(xiàn)。

五、價值觀沖突是否“踩雷區(qū)”

每個人都有自己的價值觀底線。比如有的咨詢師堅持“生命至上”原則，遇到有自傷行為的求助者會全力干預；但若求助者反復強調“這是我的自由選擇，不需要你干涉”，雙方就可能產生根本性沖突。

再比如：咨詢師個人反對婚前同居，而求助者正因為同居矛盾前來咨詢。這種情況下，咨詢師如果無法保持價值中立，很容易把自己的判斷帶入咨詢過程，反而影響求助者的獨立思考。

我個人覺得：判斷“合不合適”從來不是咨詢師單方面的選擇。如果你在接受咨詢時感到不被理解、進度停滯，也可以主動提出疑問。好的咨詢關系一定是雙方共同努力的結果——就像跳雙人舞，步伐一致才能走得更遠。