最近不少工程行業(yè)的朋友來(lái)問(wèn)，"我想同時(shí)考一級(jí)建造師和心理咨詢(xún)師，可行嗎？"作為“上岸人”，我必須說(shuō)句大實(shí)話(huà)，這倆證書(shū)看著都吃香，但真不是人人都適合雙證備考。今天就用工地搬磚都能聽(tīng)懂的大白話(huà)，說(shuō)說(shuō)哪三類(lèi)人千萬(wàn)別跟風(fēng)。

第一類(lèi)，連圖紙都看不懂的純文科生  

見(jiàn)過(guò)最離譜的是英語(yǔ)老師想跨界考一建，問(wèn)"鋼筋混凝土配比表是不是要背單詞"。一建考試?yán)锏摹豆こ探?jīng)濟(jì)》《項(xiàng)目管理》可不是靠死記硬背，光施工組織設(shè)計(jì)里的橫道圖就能讓外行抓瞎。而心理咨詢(xún)師雖然不考數(shù)學(xué)，但變態(tài)心理學(xué)里的神經(jīng)遞質(zhì)原理，沒(méi)點(diǎn)生物基礎(chǔ)照樣蒙圈。

第二類(lèi)，天天加班的996打工人  

我表弟在施工單位天天盯工地，硬要擠時(shí)間考雙證，結(jié)果兩年過(guò)去實(shí)務(wù)科目還沒(méi)過(guò)。這兩個(gè)證書(shū)單科備考至少需要200小時(shí)，雙證就是400小時(shí)起步。建議這類(lèi)朋友先考工程類(lèi)證書(shū)，等當(dāng)上項(xiàng)目經(jīng)理有時(shí)間了，再考心理師不遲。

第三類(lèi)，指望證書(shū)掛靠發(fā)財(cái)?shù)?/strong>  

去年某中介吹噓"雙證掛靠年入10萬(wàn)"，結(jié)果被住建部查了21家違規(guī)企業(yè)。現(xiàn)在實(shí)行電子證書(shū)+人臉識(shí)別，別說(shuō)掛靠了，連證書(shū)外借都要追責(zé)。更扎心的是心理咨詢(xún)師考試改革后，非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)考的根本不能獨(dú)立執(zhí)業(yè)，最多當(dāng)個(gè)助理。

那什么人適合考？建議符合這三個(gè)條件再報(bào)名，①本職工作是工程技術(shù)相關(guān)；②每天能固定學(xué)習(xí)2小時(shí)；③單位有職稱(chēng)補(bǔ)貼政策。比如中建某局就給雙證員工每月多發(fā)1500元補(bǔ)貼，這種才真劃算。

學(xué)姐提醒，今年一建考試新增了裝配式建筑考點(diǎn)，心理咨詢(xún)師考試大綱也更新了危機(jī)干預(yù)章節(jié)，備考一定要用最新教材。別像我當(dāng)初那樣，用前年的復(fù)習(xí)資料，結(jié)果考場(chǎng)上看到新題型直接傻眼。

考完一建再考心

Psychological counseling web

考完一建再考心理師，間隔多久最合適？

考完一級(jí)建造師（一建）后，不少朋友會(huì)想趁熱打鐵，繼續(xù)挑戰(zhàn)心理咨詢(xún)師考試。但這兩個(gè)考試跨度大、內(nèi)容差異明顯，中間到底隔多久最合適？作為一個(gè)“上岸人”，結(jié)合身邊朋友的真實(shí)經(jīng)歷，咱們來(lái)嘮點(diǎn)實(shí)在的。

一、先摸清兩門(mén)考試的“脾氣”

一建考試偏重工程管理、技術(shù)實(shí)務(wù)，需要大量記憶規(guī)范和計(jì)算能力；而心理咨詢(xún)師考試則涉及心理學(xué)理論、案例分析甚至溝通技巧。一個(gè)是“硬技術(shù)”，一個(gè)是“軟技能”，思維方式完全不同。

剛考完一建的人，大腦往往還沉浸在數(shù)據(jù)、圖紙里，這時(shí)候直接切到心理學(xué)概念，容易“轉(zhuǎn)不過(guò)彎”。好比剛跑完馬拉松，立馬去跳芭蕾，身體和腦子都得緩一緩。

二、看個(gè)人“回血”速度

1. 全職備考黨，如果時(shí)間充裕，每天能投入4-6小時(shí)學(xué)習(xí)，建議間隔3-4個(gè)月。前1個(gè)月徹底放松，后2-3個(gè)月開(kāi)始接觸心理學(xué)基礎(chǔ)教材，比如《普通心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》，用碎片時(shí)間聽(tīng)些案例分析播客。

2. 在職備考族，工作日加班、周末帶娃的，建議拉長(zhǎng)到6-8個(gè)月。先用2個(gè)月調(diào)整狀態(tài)，晚上抽1小時(shí)看網(wǎng)課，周末做模擬題。重點(diǎn)是把心理學(xué)術(shù)語(yǔ)和生活場(chǎng)景結(jié)合，比如用“認(rèn)知偏差”解釋自家孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭，邊學(xué)邊用記得牢。

三、別高估自己的“切換能力”

有人覺(jué)得，“我連一建都能過(guò)，心理師肯定沒(méi)問(wèn)題！”但真翻開(kāi)教材就會(huì)發(fā)現(xiàn)，

一建的計(jì)算題有標(biāo)準(zhǔn)答案，心理咨詢(xún)卻講究“因人而異”；

工程規(guī)范是“死規(guī)定”，心理學(xué)流派卻各有說(shuō)法，比如精神分析和人本主義視角完全不同。

建議先做套真題試試水。如果做案例分析時(shí)總想找“唯一正確答案”，說(shuō)明還沒(méi)跳出工程師思維，這時(shí)候硬考反而容易丟分。

四、“上岸人”的“血淚經(jīng)驗(yàn)”

案例1，朋友小研考完一建隔2個(gè)月就報(bào)心理師，結(jié)果案例分析題寫(xiě)成施工方案，58分惜敗。后來(lái)休整半年，每天看1集心理訪(fǎng)談節(jié)目，第二次考了82分。

案例2，鄰居李姐考完一建休息1年，期間兼職做社區(qū)調(diào)解，把溝通技巧練熟了再去考試，一次性通過(guò)。

五、終極建議

最低間隔，3個(gè)月（適合學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、時(shí)間自由的人）

穩(wěn)妥方案，6-12個(gè)月（邊學(xué)邊實(shí)踐，比如參加志愿傾聽(tīng)活動(dòng)）

避坑重點(diǎn)，別盲目追求“速成”，留出時(shí)間消化心理學(xué)思維模式。

學(xué)姐提醒一句，考證不是賽跑，早幾個(gè)月晚幾個(gè)月沒(méi)那么要緊。關(guān)鍵是把知識(shí)學(xué)透，否則就算拿了證，做咨詢(xún)時(shí)露怯反而更麻煩。