心理學(xué)效應(yīng)是指在社會(huì)生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和規(guī)律，它們揭示了人類行為和心理的復(fù)雜性和多樣性。了解這些效應(yīng)不僅能夠幫助我們更好地理解自己，還能讓我們更好地洞察他人，改善人際關(guān)系。以下是十大著名的心理學(xué)效應(yīng)，通過(guò)了解它們，我們可以增加不少心理學(xué)方面的知識(shí)。

著名心理學(xué)效應(yīng)

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一、墨菲定律

墨菲定律是一種心理學(xué)效應(yīng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：“如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會(huì)發(fā)生。”這個(gè)定律并不是一種嚴(yán)格的科學(xué)定律，而是一種基于經(jīng)驗(yàn)的歸納，提醒人們?cè)谧鍪虑闀r(shí)要考慮周全，盡量預(yù)防可能出現(xiàn)的問(wèn)題。墨菲定律在生活中無(wú)處不在，比如出門前擔(dān)心忘帶鑰匙，結(jié)果往往就真的忘了；考試前擔(dān)心會(huì)出錯(cuò)，結(jié)果考試時(shí)還真就犯了低級(jí)錯(cuò)誤。墨菲定律告訴我們，要時(shí)刻保持警惕，做好應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的準(zhǔn)備。

二、馬太效應(yīng)

馬太效應(yīng)是指在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中，富者越富，窮者越窮；強(qiáng)者越強(qiáng)，弱者越弱的現(xiàn)象。這個(gè)效應(yīng)的名字來(lái)源于《圣經(jīng)》中的一句話：“凡有的，還要加給他，叫他有余；沒(méi)有的，連他所有的，也要奪過(guò)來(lái)。”馬太效應(yīng)在很多領(lǐng)域都存在，比如教育資源分配、財(cái)富積累、職業(yè)發(fā)展等。它揭示了社會(huì)資源和機(jī)會(huì)的不平等分配現(xiàn)象，提醒人們要關(guān)注社會(huì)公平，努力打破這種不平等。

三、皮格馬利翁效應(yīng)

皮格馬利翁效應(yīng)又稱羅森塔爾效應(yīng)，指的是對(duì)一個(gè)人傳遞積極的期望，就會(huì)使他進(jìn)步得更快，發(fā)展得更好；反之，向一個(gè)人傳遞消極的期望則會(huì)使人自暴自棄，放棄努力。這個(gè)效應(yīng)的名字來(lái)源于古希臘神話中的皮格馬利翁，他愛(ài)上了一尊自己雕刻的少女雕像，并祈求愛(ài)神讓雕像變成活人，最終愿望成真。在教育領(lǐng)域，皮格馬利翁效應(yīng)尤為明顯，教師對(duì)學(xué)生的期望往往能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。因此，我們應(yīng)該盡量對(duì)他人傳遞積極的期望，幫助他們更好地發(fā)展。

四、暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)，又稱光環(huán)效應(yīng)，是指當(dāng)我們認(rèn)為某人具有某方面突出的特征時(shí)，就會(huì)不自覺(jué)地給這個(gè)人的其他方面也加上好的評(píng)價(jià)。這種效應(yīng)是一種以偏概全的主觀心理臆測(cè)，往往會(huì)讓我們忽視一個(gè)人的真實(shí)情況，而只是根據(jù)一些表面的、片面的信息來(lái)評(píng)價(jià)他。比如，我們看到一個(gè)人長(zhǎng)得漂亮，就可能會(huì)認(rèn)為她的性格也好、能力強(qiáng)；看到一個(gè)名人代言了某個(gè)產(chǎn)品，就可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)產(chǎn)品一定很好用。暈輪效應(yīng)提醒我們，在評(píng)價(jià)一個(gè)人或一件事時(shí)，要盡量全面、客觀地看待，避免被片面的信息所誤導(dǎo)。

五、破窗效應(yīng)

破窗效應(yīng)是指一個(gè)房子如果窗戶破了，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶也會(huì)莫名其妙地被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有被清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西。這個(gè)效應(yīng)揭示了一個(gè)現(xiàn)象：環(huán)境可以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生強(qiáng)烈的暗示和誘導(dǎo)作用。如果環(huán)境中的不良現(xiàn)象被放任不管，就會(huì)引發(fā)人們仿效，甚至變本加厲。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸皶r(shí)修正自己的錯(cuò)誤，以免讓別人效仿，同時(shí)也要注意環(huán)境中的不良現(xiàn)象，及時(shí)采取措施予以糾正。

六、帕金森定律

帕金森定律是指在行政管理中，行政機(jī)構(gòu)會(huì)像金字塔一樣不斷增多，行政人員會(huì)不斷膨脹，每個(gè)人都很忙，但組織效率越來(lái)越低下。這個(gè)定律揭示了行政機(jī)構(gòu)中的一種普遍現(xiàn)象：人們總是傾向于增加下屬而不是對(duì)手，因?yàn)橄聦倌軌蚍謸?dān)工作、減輕自己的負(fù)擔(dān)；而對(duì)手則會(huì)增加競(jìng)爭(zhēng)壓力。這樣一來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致行政機(jī)構(gòu)不斷膨脹，人員冗余，效率低下。帕金森定律提醒我們，在管理中要關(guān)注組織的效率和效果，避免陷入這種低效的循環(huán)中。

七、踢貓效應(yīng)

踢貓效應(yīng)是指人們受到挫折后的不滿情緒和糟糕心情，會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞。一般由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。這個(gè)效應(yīng)揭示了情緒傳染和負(fù)面情緒的累積對(duì)人際關(guān)系和社會(huì)穩(wěn)定的影響。比如，一個(gè)人在工作中受到了上司的批評(píng)，心情很糟糕，回到家后就可能會(huì)對(duì)家人發(fā)脾氣；家人受到委屈后，又可能會(huì)對(duì)孩子或?qū)櫸锇l(fā)泄情緒。這樣一來(lái)，負(fù)面情緒就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終影響到整個(gè)社會(huì)的和諧穩(wěn)定。因此，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免將負(fù)面情緒傳遞給他人。

八、首因效應(yīng)

首因效應(yīng)，又稱第一印象效應(yīng)，指的是交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程。比如，我們?cè)诿嬖嚂r(shí)給面試官留下的第一印象往往會(huì)影響到我們的錄用機(jī)會(huì)；我們?cè)诘谝淮闻c人見(jiàn)面時(shí)給對(duì)方留下的印象也會(huì)影響到我們?nèi)蘸蟮慕煌P(guān)系。因此，我們要學(xué)會(huì)利用首因效應(yīng)，在與人交往時(shí)盡量留下良好的第一印象。

九、吊橋效應(yīng)

吊橋效應(yīng)是指當(dāng)一個(gè)人處于緊張、心跳加速的狀態(tài)時(shí)，更容易對(duì)身邊的人產(chǎn)生情感上的依賴和喜歡。這個(gè)效應(yīng)的名字來(lái)源于一個(gè)實(shí)驗(yàn)：研究人員讓一位漂亮的女性分別站在吊橋和堅(jiān)固的平橋上，然后讓男性受試者經(jīng)過(guò)這兩座橋，并與這位女性交談。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)吊橋的男性受試者更容易對(duì)這位女性產(chǎn)生好感。這是因?yàn)榈鯓蛏系木o張感讓人們誤以為是自己對(duì)這位女性產(chǎn)生了心動(dòng)的感覺(jué)。吊橋效應(yīng)提醒我們，在情感上要保持清醒和理智，不要被外界環(huán)境所影響而做出錯(cuò)誤的判斷。

十、鳥籠效應(yīng)

鳥籠效應(yīng)是指人們會(huì)在偶然獲得一件物品后，繼續(xù)添加更多與之相關(guān)的東西，最終使這個(gè)物品成為生活中不可或缺的一部分。這個(gè)效應(yīng)的名字來(lái)源于一個(gè)現(xiàn)象：如果一個(gè)人買了一個(gè)空置的鳥籠放在家里，那么過(guò)了一段時(shí)間后，他很可能會(huì)因?yàn)橛X(jué)得空蕩蕩的而買一只鳥來(lái)養(yǎng)。這樣一來(lái)，原本只是偶然獲得的鳥籠就變成了生活中必不可少的一部分。鳥籠效應(yīng)在消費(fèi)領(lǐng)域尤為明顯，比如我們買了一件新衣服后，就可能會(huì)為了搭配這件衣服而購(gòu)買更多的鞋子、包包等配飾。因此，我們要學(xué)會(huì)理性消費(fèi)，避免因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)而購(gòu)買不必要的東西。