今天給大家一次性整理了20個超有名的心理學定律，想要了解心理學的小伙伴們可千萬別錯過！這些定律涵蓋了人們日常生活的方方面面，包括認知、情感、行為等多個方向，幫你更深入地了解自己和他人。話不多說，趕緊來看看吧！

心理學定律

Psychological counseling web

一、破窗效應：小事不容忽視

破窗效應說的是，如果一個窗戶破了，沒人去修，那么不久后，其他的窗戶也會被打破。放到生活中，就是一件小事如果不去管，很可能會引發更多的問題。比如家里有個東西壞了不修，慢慢地家里其他地方也會變得亂糟糟。所以，看到小問題別拖著，趕緊解決了吧！

二、蝴蝶效應：小事也能引發大變動

蝴蝶效應聽起來挺玄乎，其實就是小事有可能引起大變化。就像南美洲的蝴蝶扇扇翅膀，可能引起北美的風暴。生活中，一個微小的決定，也可能影響未來的大事。比如選擇學哪個專業，可能會影響以后的職業道路。所以，做決定時還是要慎重哦！

三、近因效應：最近的印象很重要

近因效應講的是，人們對最近發生的事情印象比較深。比如和朋友好久沒聯系，最近一次見面如果印象不好，那可能就會覺得對方變了。所以，想要給人留下好印象，最近的相處可得好好表現哦！

四、暈輪效應：愛屋及烏的心理

暈輪效應，就是喜歡一個人或事物時，連帶著也喜歡上了與之相關的東西。比如喜歡一個明星，就連他代言的產品也會覺得不錯。雖然有時候這種心理會讓我們失去一些判斷力，但也能讓我們感受到更多的快樂。

五、霍桑效應：被關注的力量

霍桑效應說的是，當人們意識到自己正在被關注時，會不自覺地改變自己的行為。就像員工知道自己被老板關注，工作就會更努力。所以，想要改變某個人的行為，不妨多給他一些關注吧！

六、習得性無助：別被困難打倒

習得性無助，就是經歷了很多失敗后，覺得自己再怎么努力也沒用。生活中，這種心理很常見，但可不能讓它占了上風。要記住，失敗只是暫時的，只要努力，總會有成功的一天！

七、刻板效應：別被第一印象騙了

刻板效應，就是人們對某一類人或事物形成的一種固定的看法。比如覺得某個地方的人都有某種特點，這種看法往往不準確。所以，與人相處時，還是要多了解，別被第一印象給騙了。

八、沉沒成本效應：及時止損很重要

沉沒成本效應，就是人們在做決定時，會考慮已經投入的成本，即使這些成本已經無法挽回。比如看電影覺得不好看，但因為已經買了票，還是堅持看完。生活中，要學會及時止損，別因為舍不得已經投入的成本，而損失更多。

九、幸福遞減定律：得到的越多，幸福感越少

幸福遞減定律說的是，人們在得到某個東西后，隨著時間的推移，對其的滿足感會逐漸降低。比如買了新手機，一開始很高興，但慢慢就覺得沒什么了。所以，要學會珍惜眼前擁有的，別總追求更多。

十、皮格馬利翁效應：期待的力量

皮格馬利翁效應，就是人們會對別人的期待產生反應，并按照這個期待去行動。比如老師覺得某個學生有潛力，多關注他，那他可能就會真的變得更好。所以，多給別人一些正面的期待吧！

十一、馬太效應：強者恒強

馬太效應講的是，已經有的資源越多的人，越容易獲得更多的資源。生活中，這種現象很常見，但也不用灰心。畢竟，通過自己的努力，也是可以改變現狀的。

十二、蔡格尼克記憶效應：未完成的事更難忘

蔡格尼克記憶效應說的是，人們對于未完成的事情，往往比已完成的事情記憶更深刻。比如有個任務沒做完，就會一直想著。所以，想要記住什么事情，不妨試著把它留到最后吧！

十三、詹森效應：關鍵時刻別掉鏈子

詹森效應，就是人們在面臨重大事件時，可能會因為緊張而表現失常。比如運動員在比賽時，因為壓力太大而發揮不好。所以，要學會調整心態，別在關鍵時刻掉鏈子。

十四、巴納姆效應：每個人都覺得自己與眾不同

巴納姆效應，就是人們很容易相信籠統的、一般性的人格描述，并認為它特別適合自己，并準確地揭示了自己的人格特點。比如看到星座運勢，就覺得說的是自己。其實，這只是心理暗示而已。

十五、定勢效應：別讓思維固定了

定勢效應，就是人們會因為過去的經驗，而對新事物產生固定的看法。比如覺得某種食物不好吃，就再也不嘗試了。生活中，還是要多嘗試新事物，別讓思維固定了。

十六、瓦倫達效應：專心做好一件事

瓦倫達效應，就是人們在做自己熟悉的事情時，往往會因為過度關注結果而忽略過程，導致失敗。就像走鋼絲的瓦倫達，因為太過緊張而失誤。所以，做事時還是要專心于過程，別想太多結果。

十七、手表定律：選擇太多反而迷茫

手表定律說的是，如果一個人擁有兩只走時不一樣的手表，就會陷入迷茫，不知道哪個更準確。生活中，選擇太多也會讓人迷茫。所以，有時候還是要學會做減法，別讓自己太累。

十八、鯰魚效應：競爭激發潛力

鯰魚效應講的是，通過引入競爭機制，可以激發人們的潛力。就像沙丁魚群中放入一條鯰魚，沙丁魚就會為了躲避鯰魚而加速游動。生活中，適當的競爭也能讓我們變得更強。

十九、飛輪效應：堅持就是勝利

飛輪效應說的是，要讓飛輪轉起來，一開始需要很大的力氣，但一旦轉起來，就會越轉越快。生活中，很多事情也是這樣，一開始很難，但堅持下去，就會越來越容易。

二十、墨菲定律：越怕什么越來什么

墨菲定律，就是如果事情有變壞的可能，那它一定會變壞。生活中，這種心理很常見，但還是要學會正面應對，別因為害怕而不敢行動。

以上就是20個著名的心理學定律啦！是不是覺得很有意思呢？這些定律不僅能幫助我們更好地了解自己，還能讓我們更深入地理解他人。所以，不妨在生活中多觀察、多思考，看看這些定律是如何起作用的吧！