兩年，越來(lái)越多朋友開(kāi)始關(guān)注心理健康問(wèn)題。不少寶媽、上班族甚至在校學(xué)生都來(lái)問(wèn)我："想自學(xué)心理咨詢?cè)搹哪睦锶胧郑烤W(wǎng)上資源靠譜嗎？"作為從業(yè)8年的心理咨詢師，今天子楓就結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給大家說(shuō)說(shuō)普通人自學(xué)心理咨詢最容易踩的三個(gè)坑。

第一個(gè)坑就是"證書(shū)迷信"。去年國(guó)家取消心理咨詢師資格證后，現(xiàn)在網(wǎng)上冒出幾十種培訓(xùn)證書(shū)。上周有個(gè)學(xué)員拿著某機(jī)構(gòu)的"高級(jí)心理咨詢師證"問(wèn)我："有這個(gè)是不是就能接咨詢了？"我一看發(fā)證單位，就是個(gè)普通公司注冊(cè)的。這里提醒大家：目前行業(yè)內(nèi)公認(rèn)的是中科院心理所的基礎(chǔ)培訓(xùn)項(xiàng)目，其他證書(shū)含金量參差不齊，千萬(wàn)別被高價(jià)培訓(xùn)班忽悠了。

第二個(gè)坑是"理論圈套"。很多自學(xué)的人抱著《夢(mèng)的明細(xì)》硬啃，結(jié)果越看越迷糊。心理學(xué)教授張老師說(shuō)過(guò)："心理咨詢是門實(shí)踐學(xué)科，就像學(xué)游泳不能光看教科書(shū)。"建議新手先從《心理咨詢與治療倫理》這類實(shí)務(wù)書(shū)看起，配合模擬咨詢練習(xí)。我們學(xué)習(xí)群里有位寶媽，就是通過(guò)角色扮演練習(xí)，三個(gè)月就能處理簡(jiǎn)單的親子溝通問(wèn)題。

第三個(gè)坑最隱蔽——"技術(shù)依賴"。有人花大價(jià)錢學(xué)了沙盤(pán)、OH卡牌，以為掌握這些工具就能做好咨詢。去年參加督導(dǎo)時(shí)遇到個(gè)案例：咨詢師反復(fù)用繪畫(huà)療法，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者的核心問(wèn)題是職場(chǎng)PUA。記住：技術(shù)只是工具，關(guān)鍵要培養(yǎng)共情能力和個(gè)案概念化思維。

現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)大家關(guān)心的在線學(xué)習(xí)。以我的"青少年心理危機(jī)干預(yù)"系列課為例，直播時(shí)會(huì)設(shè)置情景演練環(huán)節(jié)。有個(gè)大學(xué)生留言說(shuō)："跟著模擬咨詢流程走一遍，比看十篇論文都有用。"建議選擇課程時(shí)重點(diǎn)看三點(diǎn)：是否有真實(shí)案例拆解、是否提供練習(xí)反饋、能不能接觸到最新行業(yè)動(dòng)態(tài)。

說(shuō)一千，道一萬(wàn)給想自學(xué)的朋友三個(gè)建議：1.先花兩周時(shí)間體驗(yàn)不同流派（認(rèn)知行為、人本主義等），找到適合自己的方向；2.加入有督導(dǎo)的學(xué)習(xí)小組，避免閉門造車；3.定期參加公益咨詢活動(dòng)，積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。就像我常說(shuō)的："心理咨詢不是學(xué)出來(lái)的，是練出來(lái)的。"

心理咨詢師證書(shū)

Psychological counseling web

心理咨詢師證書(shū)取消后如何就業(yè)？

很多朋友問(wèn)我："現(xiàn)在國(guó)家取消心理咨詢師資格認(rèn)證了，想入行該怎么辦？"作為從業(yè)8年的心理服務(wù)工作者，我親眼見(jiàn)證了這個(gè)行業(yè)的變遷。今天就和大家掏心窩子聊聊，沒(méi)有證書(shū)這道"敲門磚"后，咱們普通人該怎么在這行立足。

一、證書(shū)取消≠行業(yè)消失

現(xiàn)在醫(yī)院心理科門診量年年漲，中小學(xué)都在配心理咨詢室，企業(yè)EAP服務(wù)需求翻倍。有朋友在社區(qū)做心理調(diào)解員，月收入也能過(guò)萬(wàn)。這行不是沒(méi)飯吃，是吃飯的方式變了。

二、三條實(shí)在的就業(yè)門路

1. 扎根基層服務(wù)

社區(qū)心理服務(wù)站、婦聯(lián)援助中心常年招人。杭州王姐考了社工證，在街道辦專門處理家庭矛盾，去年還拿了"金牌調(diào)解員"稱號(hào)。這類崗位更看重實(shí)際處理問(wèn)題的能力。

2. 跟緊專業(yè)機(jī)構(gòu)

國(guó)內(nèi)幾家知名心理平臺(tái)現(xiàn)在都有自己的培訓(xùn)體系。比如簡(jiǎn)單心理的"實(shí)習(xí)咨詢師"項(xiàng)目，完成600小時(shí)督導(dǎo)培訓(xùn)后，平臺(tái)直接派單。這種模式既能系統(tǒng)學(xué)習(xí)，又有實(shí)際接案機(jī)會(huì)。

3. 發(fā)展特色服務(wù)

朋友大劉專攻職場(chǎng)壓力管理，給互聯(lián)網(wǎng)公司做線下工作坊，單場(chǎng)收費(fèi)2萬(wàn)起。還有人做情感博主，通過(guò)直播連麥積累粉絲后開(kāi)付費(fèi)社群。關(guān)鍵要找準(zhǔn)特定人群的痛點(diǎn)。

三、沒(méi)證更要練真本事

1. 系統(tǒng)學(xué)習(xí)不能停

中科院心理所繼續(xù)教育學(xué)院現(xiàn)在有兩年制培訓(xùn)，課程設(shè)置比原來(lái)考證內(nèi)容更實(shí)用。很多三甲醫(yī)院心理科醫(yī)生都在這里進(jìn)修。

2. 攢夠500小時(shí)經(jīng)驗(yàn)

建議新手先從公益咨詢做起。上海心靈花園每周組織的公益咨詢活動(dòng)，既幫助了留守兒童，又能積累真實(shí)案例。記得做好咨詢記錄，這些將來(lái)都是你的實(shí)力證明。

3. 用好新媒體名片

抖音上"心理咨詢師老陳"通過(guò)科普抑郁癥知識(shí)，半年積累了30萬(wàn)粉絲。現(xiàn)在他的工作室咨詢預(yù)約排到三個(gè)月后。自媒體時(shí)代，專業(yè)能力+會(huì)表達(dá)=核心競(jìng)爭(zhēng)力。

四、“上岸人”的真心話

杭州的李老師是這么轉(zhuǎn)型的：先參加完形治療工作坊→在本地讀書(shū)會(huì)做免費(fèi)心理講座→和月子中心合作產(chǎn)后抑郁輔導(dǎo)→現(xiàn)在線上接個(gè)案同時(shí)帶實(shí)習(xí)生。她說(shuō)這行要沉得住氣，前兩年可能收入不穩(wěn)定，但積累到300個(gè)真實(shí)案例后，客戶都是主動(dòng)找上門。

現(xiàn)在的心理服務(wù)行業(yè)就像二十年前的家電行業(yè)，正在從"憑票購(gòu)買"轉(zhuǎn)向"拼質(zhì)量拼服務(wù)"。真正能解決問(wèn)題的人永遠(yuǎn)不缺機(jī)會(huì)。保持學(xué)習(xí)，扎根實(shí)踐，多和同行交流，這個(gè)溫暖人心的職業(yè)永遠(yuǎn)不會(huì)消失。