收到不少讀者私信："想考心理咨詢師初級(jí)證書，但完全沒基礎(chǔ)，每天只能抽2小時(shí)學(xué)習(xí)，三個(gè)月能考下來嗎？"這個(gè)問題讓我想起去年帶表妹備考的經(jīng)歷——她大學(xué)學(xué)的是會(huì)計(jì)專業(yè)，硬是在工作間隙用80天時(shí)間通過了考試。今天就結(jié)合真實(shí)案例，給大家掰開揉碎了講講備考那些事兒。

一、考試難度究竟如何？

去年全國通過率數(shù)據(jù)顯示，初級(jí)考試平均通過率在65%左右。但要注意的是，這個(gè)數(shù)據(jù)包含了心理學(xué)專業(yè)考生。非專業(yè)考生通過率大概在40%-50%之間，我表妹備考時(shí)把《基礎(chǔ)心理學(xué)》《心理咨詢理論》兩本教材來回啃了三遍，重點(diǎn)章節(jié)甚至做了思維導(dǎo)圖。

二、三個(gè)月備考時(shí)間規(guī)劃

以每天2小時(shí)計(jì)算，三個(gè)月共有180小時(shí)。建議這樣分配：

1. 基礎(chǔ)階段（前6周）：通讀教材+劃重點(diǎn)，每天1.5小時(shí)

2. 強(qiáng)化階段（中間4周）：刷真題+錯(cuò)題本，每天2小時(shí)

3. 沖刺階段（說一千，道一萬2周）：模擬考試+查漏補(bǔ)缺，每天2.5小時(shí)

特別注意要留出對(duì)了一周專攻《心理咨詢倫理》章節(jié)，這個(gè)模塊占分比高達(dá)20%，但知識(shí)點(diǎn)相對(duì)固定容易拿分。

三、零基礎(chǔ)備考三大誤區(qū)

1. 盲目刷題不看書：去年考試新增了10%的情景案例分析題，單純背題已經(jīng)不夠

2. 忽視實(shí)操訓(xùn)練：雖然初級(jí)考試以筆試為主，但今年開始加入咨詢對(duì)話判斷題

3. 死磕冷門知識(shí)點(diǎn)：重點(diǎn)永遠(yuǎn)在普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、咨詢技術(shù)三大板塊

四、備考工具選擇有講究

建議準(zhǔn)備這三樣就夠了：

1. 官方指定教材（2023年版帶防偽標(biāo)的）

2. 近五年真題集（注意要帶詳細(xì)明細(xì)的）

3. 碎片時(shí)間用的APP（推薦用能自動(dòng)生成錯(cuò)題本的）

五、“老江湖”的血淚經(jīng)驗(yàn)

表妹備考時(shí)最大的教訓(xùn)是前期花了太多時(shí)間整理筆記，后來發(fā)現(xiàn)直接買現(xiàn)成的知識(shí)框架圖效率更高。她現(xiàn)在在社區(qū)做兼職心理咨詢，時(shí)薪已經(jīng)能到150元/小時(shí)，這個(gè)投入產(chǎn)出比還是很劃算的。

親情提示大家，今年9月1日起報(bào)考條件要增加10小時(shí)實(shí)操培訓(xùn)證明，想考證的趁早準(zhǔn)備。下個(gè)月我準(zhǔn)備請表妹來做場直播，手把手教大家怎么做備考規(guī)劃，有興趣的可以先關(guān)注。

考取心理咨詢師

Psychological counseling web

考取心理咨詢師證書后，可以從事哪些具體工作？

1. 學(xué)校里的"知心人"

中小學(xué)現(xiàn)在基本都配備心理咨詢室，大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心也常年招人。日常工作就是給學(xué)生做心理疏導(dǎo)，處理考試焦慮、人際關(guān)系這些常見問題。不少學(xué)校還會(huì)定期開心理講座，比如青春期教育、考前解壓課。如果你喜歡和孩子打交道，又追求穩(wěn)定的工作節(jié)奏，這條路子挺合適。

2. 企業(yè)里的"減壓閥"

現(xiàn)在大公司越來越重視員工心理健康，EAP（員工幫助計(jì)劃）崗位需求明顯增加。主要工作包括組織心理測評(píng)、開展職場壓力管理培訓(xùn)，有時(shí)候還要處理突發(fā)危機(jī)事件。比如某互聯(lián)網(wǎng)公司程序員連續(xù)加班情緒崩潰，就需要專業(yè)干預(yù)。這類崗位通常掛靠在HR部門，朝九晚五比較規(guī)律。

3. 社區(qū)里的"調(diào)解員"

街道辦、婦聯(lián)、社區(qū)服務(wù)中心常年需要心理服務(wù)人員。工作內(nèi)容特別接地氣：調(diào)解家庭矛盾，幫助空巢老人排解孤獨(dú)，給單親家庭做親子溝通指導(dǎo)。前幾天有個(gè)大姐跟我說，她用沙盤游戲幫一對(duì)鬧離婚的夫妻重新建立溝通，說一千，道一萬兩口子把婚慶公司送的沙盤當(dāng)紀(jì)念品搬回家了——這種成就感是實(shí)實(shí)在在的。

4. 網(wǎng)絡(luò)上的"樹洞"

現(xiàn)在各大心理平臺(tái)都在招線上咨詢師，特別適合想兼職的新手。通過語音或文字幫人解決情感困擾、職場困惑。有個(gè)朋友白天在事業(yè)單位上班，晚上接3單線上咨詢，每月多賺四五千塊。不過要注意選正規(guī)平臺(tái)，那些按分鐘計(jì)費(fèi)的"快餐式咨詢"最好別碰。

5. 自己開工作室

積累一定經(jīng)驗(yàn)后，很多人選擇單干。租個(gè)小辦公室，線上線下結(jié)合接單。有個(gè)同行在二線城市居民區(qū)開了工作室，主要做青少年咨詢，周末預(yù)約全滿。不過自己干要會(huì)運(yùn)營，朋友圈科普、短視頻賬號(hào)都得搞起來，光靠技術(shù)吃飯的時(shí)代早就過去了。

6. 醫(yī)院心理科輔助崗位

雖然不能直接做心理治療師（需要醫(yī)師資格），但可以在精神科門診做心理測量師。負(fù)責(zé)做量表評(píng)估、協(xié)助醫(yī)生跟蹤患者情況。有個(gè)姑娘在三甲醫(yī)院心理科工作，每天接觸抑郁癥、焦慮癥患者，她說最大的收獲是學(xué)會(huì)了用專業(yè)眼光理解"不正常"背后的正常需求。

7. 培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)講師

不少考證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)需要實(shí)戰(zhàn)派講師，主要教咨詢技術(shù)、案例分析。有個(gè)前輩每年帶200多個(gè)學(xué)員，把咨詢中遇到的真實(shí)案例改編成教學(xué)素材，特別受歡迎。這種工作需要既能做咨詢又會(huì)講課，收入往往比單純做咨詢高。

8. 新媒體方向

現(xiàn)在很多心理博主都在招內(nèi)容顧問，幫忙策劃科普視頻、審核文章的專業(yè)性。有個(gè)95后姑娘給情感類賬號(hào)當(dāng)兼職顧問，每周工作10小時(shí)，月入八千多。這個(gè)方向適合對(duì)新媒體敏感的人，能把專業(yè)知識(shí)"翻譯"成大眾能聽懂的大白話。

實(shí)際工作中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多崗位都是"混搭"的。比如有人在社區(qū)工作的同時(shí)給企業(yè)做培訓(xùn)，晚上還接線上咨詢。關(guān)鍵是根據(jù)自身特點(diǎn)組合發(fā)展——擅長溝通的去一線做咨詢，喜歡研究的深耕某個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，有商業(yè)頭腦的可以嘗試自主創(chuàng)業(yè)。

考證只是入門磚，真正干這行要持續(xù)學(xué)習(xí)。定期參加案例督導(dǎo)，關(guān)注行業(yè)最新動(dòng)態(tài)，建立自己的案例庫。有位從業(yè)十年的咨詢師說得好："這行就像中醫(yī)，越老越吃香，但前提是你得不斷往藥箱里添新藥材。"