后臺收到不少姑娘的私信，"我26歲轉(zhuǎn)行學(xué)心理咨詢靠譜嗎？""文科背景能報考嗎？""聽說考證要花好幾萬？"作為從業(yè)8年的二級心理咨詢師，今天就掏心窩子跟大家嘮嘮女生學(xué)這個專業(yè)的真實情況。

先說個扎心的事實，不是所有姑娘都適合吃這碗飯。根據(jù)我接觸的學(xué)員案例，這三類人最容易學(xué)有所成，

第一類是"情感雷達(dá)型"的姑娘。這類人天生對情緒敏感，大學(xué)室友鬧矛盾她能當(dāng)和事佬，閨蜜失戀她能陪著聊通宵。像去年帶過的學(xué)員小敏，原本是幼兒園老師，總能把哭鬧的孩子哄得服服帖帖，轉(zhuǎn)行后專攻兒童心理咨詢，現(xiàn)在時薪已經(jīng)漲到500元。

第二類是"跨界轉(zhuǎn)型"的職場媽媽。32歲的會計張姐就是典型，生完二胎后考了中科院心理所的證書，現(xiàn)在在家接青少年咨詢個案，既能接送孩子又不耽誤工作。這類媽媽最大的優(yōu)勢是生活閱歷豐富，特別擅長處理親子關(guān)系問題。

第三類是"社恐逆襲"的技術(shù)宅。別以為心理咨詢師都要能說會道，我認(rèn)識好幾個同行原本是程序員、設(shè)計師，她們開發(fā)的線上心理測評工具反而比傳統(tǒng)咨詢更受歡迎。這類人適合走測評分析方向，不用面對面咨詢也能發(fā)揮作用。

重點(diǎn)說說報考“躲雷”秘訣，

1. 認(rèn)準(zhǔn)中科院心理所、中國心理學(xué)會等5家官方授權(quán)機(jī)構(gòu)，千萬別被"“抱過”班"忽悠

2. 基礎(chǔ)培訓(xùn)費(fèi)用控制在8000-15000元比較合理，超過這個數(shù)要警惕

3. 實操課時必須達(dá)到200小時以上，光刷題考證根本接不到個案

4. 二三線城市建議先積累線上咨詢經(jīng)驗，時薪從80元起步更現(xiàn)實

學(xué)習(xí)建議方面，給大家三個接地氣的方法，①每天記錄3個情緒觀察案例（公交車上吵架的情侶、超市里哭鬧的孩子）；②加入社區(qū)心理服務(wù)站做志愿者；③定期參加線下讀書會，重點(diǎn)啃《心理咨詢與治療經(jīng)典案例》這種實操書。

就業(yè)方向上，除了傳統(tǒng)心理咨詢機(jī)構(gòu)，現(xiàn)在還有新選擇，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院心理科、中小學(xué)駐校咨詢師、企業(yè)EAP項目專員。有個學(xué)員甚至給直播公司培訓(xùn)主播情緒管理，時薪高達(dá)2000元。

說到底，心理咨詢師不是神仙，而是幫人照鏡子的普通人。這個行業(yè)最需要的是持續(xù)學(xué)習(xí)的能力和將心比心的真誠。如果你符合前面說的三種特質(zhì)，不妨在今年考個證試試水。

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理咨詢師需要哪些準(zhǔn)備？

想轉(zhuǎn)行做心理咨詢師，第一步不是報班考證，而是搞清楚這行到底咋回事。心理咨詢不是陪人聊天，更不是“人生導(dǎo)師”，需要系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和大量實踐。建議先上網(wǎng)查資料，關(guān)注中國心理學(xué)會、簡單心理等專業(yè)平臺，了解行業(yè)現(xiàn)狀、收入水平、工作模式。最好找?guī)讉€從業(yè)者聊聊，聽聽他們的真實體驗——加班多不多？個案從哪里來？督導(dǎo)貴不貴？這些信息比培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的話術(shù)靠譜多了。

二、系統(tǒng)學(xué)習(xí)比碎片知識管用

網(wǎng)上免費(fèi)的心理測試、情感博主的“干貨”救不了急。推薦三本入門必讀書，《心理學(xué)與生活》幫你搭知識框架，《給心理治療師的禮物》講實操經(jīng)驗，《心理咨詢面談技術(shù)》學(xué)溝通基本功。如果預(yù)算充足，可以報中科院心理所的培訓(xùn)課程，他們發(fā)的證書業(yè)內(nèi)認(rèn)可度高。每周至少保證10小時學(xué)習(xí)時間，重點(diǎn)攻克普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)三大基礎(chǔ)板塊。

三、證書要考，但別被機(jī)構(gòu)忽悠

2017年國家取消二三級心理咨詢師考試后，現(xiàn)在市面上有中科院心理所、中國心理學(xué)會、中國心理衛(wèi)生協(xié)會三大機(jī)構(gòu)的證書。建議選中科院的《心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書》，考試難度適中，課程體系完整。報名費(fèi)一般在4000-6000元，警惕那些承諾““抱過””或收費(fèi)過萬的機(jī)構(gòu)。考完證只是拿到入場券，離獨(dú)立接案還差得遠(yuǎn)。

四、實戰(zhàn)經(jīng)驗比證書金貴

拿到證后千萬別馬上掛牌接咨詢，先去社區(qū)心理服務(wù)中心做志愿者，或者加入525心理網(wǎng)、壹心理的見習(xí)項目。初期可以跟著資深咨詢師做助理，觀摩真實案例處理流程。記錄咨詢過程時要注意保密原則，用代號代替來訪者信息。前100個小時的個案建議做公益低價咨詢，同時必須找督導(dǎo)——每做10次咨詢至少督導(dǎo)1次，這部分開支要提前預(yù)留。

五、練好自己的“心理肌肉”

很多人忽略了這個關(guān)鍵點(diǎn)，心理咨詢師自己要有穩(wěn)定的心理狀態(tài)。建議養(yǎng)成寫個案記錄和自我覺察日記的習(xí)慣，定期參加朋輩督導(dǎo)小組。遇到情緒耗竭時及時喊停，新手常見的“救世主心態(tài)”最容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。平時多練正念冥想，培養(yǎng)對情緒的覺察力。記住，能照顧好自己的人，才有能力幫助別人。

六、持續(xù)學(xué)習(xí)是生存法則

心理學(xué)流派眾多，新手建議先從認(rèn)知行為療法（CBT）或焦點(diǎn)解決短期治療（SFBT）入手，這兩種技術(shù)結(jié)構(gòu)化強(qiáng)、見效快。每年至少參加2次工作坊，推薦徐凱文的倫理培訓(xùn)、李松蔚的系統(tǒng)式家庭治療課程。關(guān)注APA（美國心理學(xué)會）的最新研究動態(tài)，用好PubMed、知網(wǎng)查文獻(xiàn)，別用5年前的理論處理現(xiàn)在的青少年心理問題。

七、慢慢打造個人品牌

從兼職做起，先在知乎、小紅書分享心理健康科普內(nèi)容，用“失眠自救攻略”“考前焦慮緩解”等具體話題吸引精準(zhǔn)用戶。積累到2000粉絲后，可以開通低價咨詢服務(wù)（建議定價80-150元/50分鐘）。口碑做起來后，逐步對接心理咨詢平臺或線下機(jī)構(gòu)，切記前期別租高價工作室——家里收拾個安靜角落就能接線上咨詢。

學(xué)姐提醒三個別上當(dāng)點(diǎn)，

1. 別迷信“速成班”，扎實學(xué)滿500小時理論+200小時實操再接個案

2. 謹(jǐn)慎處理移情與反移情，咨詢師和來訪者永遠(yuǎn)不能發(fā)展咨詢室外的關(guān)系

3. 每年至少花1個月工資在專業(yè)提升上，這筆投資省不得

現(xiàn)在就可以行動了，今晚先列個學(xué)習(xí)計劃表，明天聯(lián)系社區(qū)心理服務(wù)中心報名志愿者，下周開始讀《心理學(xué)與生活》第一章。