自學(xué)心理學(xué)，就是通過(guò)自己看書(shū)、上網(wǎng)課、實(shí)踐觀察這些日常手段，你也能在心理學(xué)這條路上摸爬滾打出一片天，最終成為朋友圈里的心理小達(dá)人。不需要昂貴的學(xué)費(fèi)，也不需要名校的背景，只要你有一顆想要學(xué)習(xí)的心，和一雙善于觀察的眼睛，就足夠了。下面，就來(lái)揭秘一下，到底怎么自學(xué)心理學(xué)，才能走上這條“達(dá)人”之路。

自學(xué)心理學(xué)

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一、啃書(shū)就像啃鴨脖，越嚼越有味

（1）挑些入門(mén)好書(shū)，輕松上手

剛開(kāi)始學(xué)心理學(xué)，別急著找那些高深莫測(cè)的學(xué)術(shù)大作，那樣容易讓人望而生畏。找些通俗易懂、趣味性強(qiáng)的入門(mén)書(shū)籍，比如《心理學(xué)與生活》、《烏合之眾》這些，就像看故事書(shū)一樣，一邊看一邊琢磨，慢慢地，你就會(huì)對(duì)心理學(xué)的基本概念和理論有個(gè)大致的了解。這些書(shū)就像鴨脖，越啃越有味，讓你欲罷不能。

（2）結(jié)合生活實(shí)例，學(xué)以致用

光學(xué)理論是不夠的，還得結(jié)合生活中的實(shí)例來(lái)理解和應(yīng)用。比如，你看到一個(gè)人總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，就可以試著用心理學(xué)的知識(shí)來(lái)分析，他可能是內(nèi)向型性格，或者是在經(jīng)歷某種心理困擾。這樣你就能把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，既加深了對(duì)知識(shí)的理解，又提高了自己的觀察力和分析能力。

二、進(jìn)階提升：網(wǎng)課和實(shí)踐

（1）網(wǎng)課平臺(tái)多，選擇需謹(jǐn)慎

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多心理學(xué)相關(guān)的課程，從基礎(chǔ)的心理學(xué)概論到高級(jí)的心理咨詢技巧，應(yīng)有盡有。在選擇網(wǎng)課的時(shí)候，一定要看清楚課程的介紹和講師的資質(zhì)，別被那些夸大其詞的廣告給騙了。找個(gè)靠譜的平臺(tái)，跟著專業(yè)的講師學(xué)習(xí)，這樣才能學(xué)到真東西。

（2）參與實(shí)踐活動(dòng)，積累經(jīng)驗(yàn)

除了學(xué)習(xí)理論知識(shí)，還得參與實(shí)踐活動(dòng)來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。可以加入一些心理學(xué)愛(ài)好者社團(tuán)或者志愿者組織，參與一些心理咨詢或者心理輔導(dǎo)的活動(dòng)。這樣，你就能在實(shí)踐中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，從而不斷提升自己的能力和水平。

三、保持好奇心，不斷學(xué)習(xí)

（1）訂閱心理學(xué)雜志，緊跟前沿動(dòng)態(tài)

想要成為心理小達(dá)人，就得時(shí)刻保持對(duì)心理學(xué)前沿動(dòng)態(tài)的關(guān)注。可以訂閱一些心理學(xué)相關(guān)的雜志或者期刊，比如《心理科學(xué)進(jìn)展》、《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》這些，它們會(huì)定期發(fā)布最新的研究成果和行業(yè)動(dòng)態(tài)，讓你及時(shí)了解心理學(xué)的最新發(fā)展。

（2）建立學(xué)習(xí)小組，互相交流進(jìn)步

一個(gè)人學(xué)習(xí)總是有限的，不妨找?guī)讉€(gè)志同道合的小伙伴一起組建一個(gè)學(xué)習(xí)小組。大家可以一起分享學(xué)習(xí)資源、交流學(xué)習(xí)心得、討論疑難問(wèn)題。這樣，既能提高學(xué)習(xí)效率，又能結(jié)交到一些志同道合的朋友，一起朝著成為心理小達(dá)人的目標(biāo)前進(jìn)。

（3）關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，用心理學(xué)解讀

社會(huì)熱點(diǎn)事件總是層出不窮，這些事件背后往往隱藏著各種心理現(xiàn)象和心理規(guī)律。不妨用學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)來(lái)解讀這些事件，分析人們的心理變化和行為動(dòng)機(jī)。這樣，既能鍛煉自己的分析能力，又能提高自己的社會(huì)敏感度，讓自己在朋友圈里更加引人注目。