漲知識(shí)的時(shí)候到啦！這次給大家?guī)?lái)的是心理學(xué)的10大經(jīng)典理論，這些理論都是心理學(xué)界的瑰寶，能夠幫咱們更好地了解人心、理解行為背后的原因。不管是對(duì)心理學(xué)感興趣的朋友，還是想要在日常生活中運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)的朋友，都不要錯(cuò)過(guò)哦！接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)看看這10大理論吧！

心理學(xué)理論來(lái)啦

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一、行為主義：刺激與反應(yīng)的學(xué)問(wèn)

行為主義說(shuō)白了就是研究刺激和反應(yīng)之間關(guān)系的理論。它覺(jué)得人的行為都是受到外界刺激的影響而產(chǎn)生的反應(yīng)。比如要是有人打了你一巴掌，那你肯定會(huì)感到疼，這就是刺激和反應(yīng)的關(guān)系。行為主義還強(qiáng)調(diào)人的很多行為都是通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練得來(lái)的，比如走路、說(shuō)話啥的，都是小時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)來(lái)的。

（1）經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：巴甫洛夫的狗實(shí)驗(yàn)

說(shuō)到行為主義就不得不提巴甫洛夫的狗實(shí)驗(yàn)了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)就是研究狗在聽(tīng)到鈴聲后分泌唾液的反應(yīng)。一開(kāi)始狗聽(tīng)到鈴聲沒(méi)啥反應(yīng)，但是每次鈴聲響后都給狗食物吃，慢慢地狗就形成了條件反射，一聽(tīng)到鈴聲就分泌唾液了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)就是行為主義理論的經(jīng)典證明。

二、精神分析：潛意識(shí)的秘密

精神分析是心理學(xué)里比較深?yuàn)W的一個(gè)理論了。它覺(jué)得人的心理不僅僅是表面的意識(shí)和思維，還有一個(gè)更深層次的潛意識(shí)。潛意識(shí)里藏著咱們小時(shí)候的經(jīng)歷、情感啥的，這些都會(huì)影響咱們現(xiàn)在的行為。精神分析還強(qiáng)調(diào)人的很多心理問(wèn)題都是潛意識(shí)里的沖突和矛盾造成的。

（1）夢(mèng)的解析

精神分析里夢(mèng)的解析可是個(gè)重頭戲。它覺(jué)得夢(mèng)是潛意識(shí)里的一種表達(dá)方式，通過(guò)分析夢(mèng)里的內(nèi)容就能了解到潛意識(shí)里的想法和情感。比如要是有人夢(mèng)到被追趕啥的，那可能是潛意識(shí)里在表達(dá)一種恐懼或者焦慮的情緒。

三、人本主義：追求自我實(shí)現(xiàn)

人本主義是心理學(xué)里比較積極向上的一個(gè)理論了。它覺(jué)得人都有一種追求自我實(shí)現(xiàn)的傾向，就是想要發(fā)揮出自己的潛能、實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。人本主義還強(qiáng)調(diào)人的心理健康不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題那么簡(jiǎn)單，還得有積極的情感、良好的人際關(guān)系啥的。

（1）馬斯洛需求層次理論

說(shuō)到人本主義就不得不提馬斯洛的需求層次理論了。它覺(jué)得人的需求是分層次的，從最基本的生理需求到最高級(jí)的自我實(shí)現(xiàn)需求。只有當(dāng)?shù)鸵患?jí)的需求得到滿足后才會(huì)去追求更高一級(jí)的需求。

四、社會(huì)學(xué)習(xí)理論：榜樣的力量

社會(huì)學(xué)習(xí)理論覺(jué)得人的行為不僅僅是由自己的經(jīng)歷和性格決定的，還會(huì)受到周圍人的影響。特別是那些咱們覺(jué)得重要的人或者榜樣他們的行為都會(huì)成為咱們模仿的對(duì)象。

（1）模仿與觀察學(xué)習(xí)

社會(huì)學(xué)習(xí)理論里模仿和觀察學(xué)習(xí)可是兩個(gè)關(guān)鍵詞。它覺(jué)得咱們很多行為都是通過(guò)觀察別人的行為并模仿得來(lái)的。比如要是看到別人通過(guò)努力學(xué)習(xí)取得了好成績(jī)那咱們也可能會(huì)受到激勵(lì)去學(xué)習(xí)。

五、認(rèn)知心理學(xué)：思維的力量

認(rèn)知心理學(xué)是研究人的思維過(guò)程和認(rèn)知活動(dòng)的理論。它覺(jué)得人的行為不僅僅是受到外界刺激的影響還得通過(guò)咱們的思維來(lái)加工和處理這些信息后才會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。

（1）信息處理模型

認(rèn)知心理學(xué)里信息處理模型可是個(gè)核心概念。它覺(jué)得人的大腦就像是一臺(tái)計(jì)算機(jī)一樣，會(huì)對(duì)接收到的信息進(jìn)行加工和處理。比如要是看到一張人臉那咱們的大腦就會(huì)自動(dòng)識(shí)別出這是誰(shuí)的臉、有啥特征啥的。

六、情緒理論：情感的奧秘

（1）詹姆斯-蘭格情緒理論

說(shuō)到情緒理論就不得不提詹姆斯-蘭格的情緒理論了。它覺(jué)得情緒的產(chǎn)生是先有生理反應(yīng)再有情感體驗(yàn)的。比如要是看到一只老虎那咱們的心臟可能會(huì)加速跳動(dòng)、血壓升高啥的，然后才會(huì)產(chǎn)生恐懼的情緒。

七、動(dòng)機(jī)理論：行為的驅(qū)動(dòng)力

動(dòng)機(jī)理論是研究人的行為背后的驅(qū)動(dòng)力的理論。它覺(jué)得人的行為都是受到某種動(dòng)機(jī)的驅(qū)使而產(chǎn)生的。這個(gè)動(dòng)機(jī)可能是為了滿足某種需求、達(dá)到某種目標(biāo)啥的。

（1）馬斯洛的動(dòng)機(jī)理論

說(shuō)到動(dòng)機(jī)理論就不得不提馬斯洛的動(dòng)機(jī)理論了。它覺(jué)得人的動(dòng)機(jī)是分層次的，從最基本的生理動(dòng)機(jī)到最高級(jí)的自我實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī)。每個(gè)動(dòng)機(jī)都會(huì)驅(qū)使咱們?nèi)プ非笙鄳?yīng)的目標(biāo)。

八、歸因理論：找原因的藝術(shù)

歸因理論是研究人們?nèi)绾谓忉屗嘶蜃约旱男袨榈睦碚摗ＫX(jué)得人們?cè)趯?duì)他人或自己的行為進(jìn)行解釋時(shí)會(huì)受到很多因素的影響比如個(gè)人的性格、經(jīng)歷啥的。

（1）海德的歸因理論

說(shuō)到歸因理論就不得不提海德的歸因理論了。它覺(jué)得人們?cè)趯?duì)他人的行為進(jìn)行解釋時(shí)會(huì)傾向于把原因歸結(jié)為內(nèi)部的個(gè)人因素或外部的環(huán)境因素。比如要是看到有人遲到了那咱們可能會(huì)想是不是他太懶了或者路上堵車了啥的。

九、社會(huì)認(rèn)知理論：看透人心的技巧

社會(huì)認(rèn)知理論是研究人們?nèi)绾卫斫夂徒忉屗说男袨榈睦碚摗ＫX(jué)得人們?cè)趯?duì)他人的行為進(jìn)行理解和解釋時(shí)會(huì)受到自己的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)啥的影響。

（1）刻板印象與偏見(jiàn)

社會(huì)認(rèn)知理論里刻板印象和偏見(jiàn)可是兩個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。它覺(jué)得人們?cè)诶斫馑说男袨闀r(shí)往往會(huì)受到一些固定的觀念或偏見(jiàn)的影響比如覺(jué)得某個(gè)地方的人咋樣、某個(gè)職業(yè)的人咋樣啥的。

十、積極心理學(xué)：幸福的秘密

積極心理學(xué)是心理學(xué)里一個(gè)比較新的方向了。它覺(jué)得心理學(xué)不僅僅是研究心理問(wèn)題的還得研究人的積極品質(zhì)和幸福感啥的。

（1）幸福的秘訣

積極心理學(xué)里可是有不少關(guān)于幸福的秘訣的哦。它覺(jué)得要想獲得幸福那就得學(xué)會(huì)感恩、樂(lè)觀啥的。比如要是每天都能找到一些值得感激的事情那咱們的心情就會(huì)變得更加愉悅和幸福了。