在身邊總有這樣的人，有的人成天樂(lè)樂(lè)呵呵，好像啥煩心事都沒(méi)有，又有的人老是愁眉苦臉，看啥都悲觀，這差異可大了。其實(shí)這可能是先天的，也有可能是后天養(yǎng)成的。那下面就從心理學(xué)的角度解釋解釋。

樂(lè)觀悲觀

Psychological counseling web

一、與先天基因有關(guān)

首先，我們得承認(rèn)，每個(gè)人的天性里都有那么一點(diǎn)“樂(lè)觀基因”或“悲觀基因”。這并不是說(shuō)樂(lè)觀或悲觀就是完全由基因決定的，但確實(shí)，我們的遺傳在一定程度上塑造了我們看待世界的角度。

當(dāng)然，這并不是說(shuō)基因就決定了我們的一切。后天的環(huán)境和經(jīng)歷同樣重要，它們可以與我們的天性相互作用，共同塑造我們的性格。但不可否認(rèn)的是，基因確實(shí)為我們的人生之路鋪設(shè)了一條“起跑線”，讓我們?cè)跇?lè)觀與悲觀的道路上有了不同的起點(diǎn)。

二、與成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)

除了基因的影響外，成長(zhǎng)環(huán)境也是塑造我們樂(lè)觀或悲觀性格的重要因素。我們的家庭、學(xué)校、朋友以及社會(huì)文化水平，都在無(wú)形中塑造著我們的思維方式和情緒反應(yīng)。學(xué)校和社會(huì)文化也對(duì)我們的性格塑造起著重要作用。如果我們?cè)趯W(xué)校中得到了良好的教育和引導(dǎo)，學(xué)會(huì)了如何正確看待自己和他人，那么我們就更容易形成樂(lè)觀的性格。而如果我們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)和壓力的社會(huì)環(huán)境中，那么我們就可能更容易感到焦慮和悲觀。

三、還和思維方式與習(xí)慣有關(guān)

一個(gè)人如何看待世界、如何解釋生活中的事件，都會(huì)直接影響他的情緒反應(yīng)。樂(lè)觀主義者往往傾向于用積極的眼光看待世界，他們相信困難只是暫時(shí)的，未來(lái)總是充滿希望的。即使遇到挫折和失敗，他們也會(huì)從中尋找成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是一味地沉浸在消極的情緒中。相反，悲觀主義者則更容易看到事情的負(fù)面，他們往往認(rèn)為困難是永恒的，未來(lái)充滿了不確定性和風(fēng)險(xiǎn)。這種消極的思維模式會(huì)讓他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)感到無(wú)助和絕望。

要改變我們的思維方式和習(xí)慣并不容易，但它是可能的。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些積極的心理技巧，如正面思考、感恩練習(xí)、自我肯定等，來(lái)逐漸培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的消極思維，不要讓它們成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石。